Programı Kendin Gör

Bir seviye seç; telefon önizlemesindeki gün ve egzersiz listesi anında değişir.

Beslenme Takibi Uyku Analizi Adım Sayacı Meydan Okumalar
Haftada 3 gün

Haftada 3 tam vücut antrenmanı, düşük hacim, forma odaklı tempo.

Bacak

Squat

4 set × 8 tekrar
Göğüs

Bench Press

3 set × 10 tekrar
Sırt

Lat Pulldown

3 set × 12 tekrar
Karın

Plank

3 set × 40 sn
Bacak

Leg Press

3 set × 12 tekrar
Göğüs

Şınav

3 set × 15 tekrar
Sırt

Barfiks Çekişi (Row)

4 set × 8 tekrar
Karın

Asılı Bacak Kaldırma

3 set × 12 tekrar
Bacak

Lunge

3 set × 12 tekrar
Omuz

Overhead Press

3 set × 10 tekrar
Sırt

Barfiks

3 set × 8 tekrar
Başlangıç Programı🔥 12
Tüm Vücut A
Squat2 set × 12 tekrar
Bench Press2 set × 12 tekrar
Lat Pulldown2 set × 12 tekrar
Plank2 set × 30 sn

İlerleme Simülasyonu

Programı tutarlı takip eden bir profilin 8 haftalık örnek verisi.

Haftalık Antrenman Hacmi

Toplam tamamlanan set sayısı

H1
H2
H3
H4
H5
H6
H7
H8

Güç Endeksi

Referans hareketlerin göreli yük ortalaması (başlangıç = 100)

124

Temsili çerçeve: yukarıdaki grafikler örnek bir kullanıcı profiline aittir; sonuçlar bireysel çabaya, programa uyuma ve fiziksel koşullara göre değişir. Belirli bir kilo veya süre sonucu garanti edilmez.

Antrenör Kadrosu

Program seviyeni belirleyen ve ilerlemeni izleyen ekip.

Onur Bilekçi

Kuvvet & Hipertrofi Koçu

Bileşik hareket tekniğine odaklanır; program seviyesini yükseltme kararını haftalık hacim verisine göre verir.

Selin Akgül

Beslenme & Performans Koçu

Makro dengesini antrenman gününe göre ayarlar; öğün planını uygulama içi takiple birlikte yürütür.

Deniz Karatoprak

Fonksiyonel Antrenman Koçu

Başlangıç seviyesinden gelen üyelerde hareket kalitesini önceliklendirir, hacmi kademeli artırır.

Aslı Güngören

Mobilite & Toparlanma Koçu

Yoğun split programlarında toparlanma penceresini izler; dinlenme günlerinin planlamasına eşlik eder.

Üyelik Planları

Hedefine uygun planı seç. İstediğin zaman değiştir.

Ücretsiz

Ücretsiz

Program vitrinini ücretsiz keşfet

  • 1 program seviyesi
  • Günlük adım sayacı
  • Temel kalori takibi
  • Haftalık ilerleme özeti
  • Mobil uygulama erişimi
En Çok Tercih

Pro

₺79/ay

3 program seviyesine tam erişim

  • Başlangıç / Orta / İleri programların tümü
  • Detaylı makro & besin takibi
  • İlerleme grafiği ve analizler
  • Uyku kalitesi takibi
  • Kişiselleştirilmiş antrenman önerileri
  • Öncelikli destek

Elite

₺149/ay

Antrenörler ve koçluk alanlar için

  • Tüm Pro özellikleri
  • 1:1 antrenör mesajlaşması
  • Müşteri yönetimi (antrenörler)
  • Sınırsız meydan okuma oluştur
  • Özel program PDF çıktısı
  • 7/24 öncelikli destek hattı

Kullanıcılar Ne Diyor?

6+ mutlu sporcu

Ceren Aydın

Crossfit Antrenörü

"Üyelerimin haftalık programını Kassistan üzerinden takip etmek iş akışımı tamamen değiştirdi. Gün seçip listeye bakmaları yeterli, ayrı not tutmuyoruz."

Ceren Aydın

Crossfit Antrenörü

"Üyelerimin haftalık programını Kassistan üzerinden takip etmek iş akışımı tamamen değiştirdi. Gün seçip listeye bakmaları yeterli, ayrı not tutmuyoruz."

Tolga Kılıç

Yazılım Mühendisi

"Masabaşı çalışıyorum; günlük adım hedefini görmek alışkanlık kazandırdı. Artık toplantı aralarında kısa yürüyüşler ekliyorum."

Büşra Yaman

Hemşire

"Vardiyalı çalışırken dinlenme günlerimin programa işlenmesi işimi kolaylaştırdı; hangi gün antrenman hangi gün dinlenme net görünüyor."

Emre Demir

Amatör Sporcu

"Seviye değiştirince programın gerçekten değişmesi hoşuma gitti — sadece isim değil, gün sayısı ve hareketler de farklılaşıyor."

Seda Öztürk

Pilates Eğitmeni

"Meydan okuma özelliği topluluğun enerjisini artırıyor; 30 günlük bir programı grup olarak aynı ekrandan takip ettik."

Murat Arslan

Öğretmen

"Egzersiz kartlarındaki kas grubu etiketleri sayesinde hangi günün neyi çalıştığını hatırlamak için başka bir not tutmuyorum."

Kendi vitrininizi isteyin

Kassistan gibi bir program vitrini mi istiyorsunuz?

İşletmenizin hizmetini, tıpkı burada olduğu gibi çalışan bir mini deneyimle anlatabiliriz — gerçek veriyle dolu bir telefon önizlemesi, ekran görüntüsü galerisi değil.

Benzer Bir Uygulama İsteyinWhatsApp'tan Yaz

Risksizİlk görüşme ücretsizdir, taahhüt gerektirmez.

Sıkça Sorulan Sorular

Aklındaki soruların cevabını bul